ТОП 10 советов. Как не причинить себе вред в парной?


  1. Никогда не ходить в баню после обильной и плотной еды.
  2. За час до парной легко перекусить (овощи или фрукты желательны).
  3. После тяжелого физического труда надо отдохнуть час или два (не относится для умственного переутомления).
  4. Баня при простуде и вирусных заболеваниях с повышенной температурой противопоказана. Клин клином не вышибешь!
  5. Не рваться в парную сломя голову, а постепенно привыкать к жаркому пару. Новичкам совсем необязательно залезать на верхний полок. Достаточно посидеть пару минут внизу. Таким образом, вы постепенно привыкните к высокой температуре, и она уже не покажется такой злой.
  6. Не посещать баню при сильном физическом переутомлении, когда даже отдых не помогает снять сильную усталость.
  7. Не допускайте сильного перегрева организма, равно, как и его переохлаждения.
  8. Охлаждающие процедуры (холодный душ, купель, обтирание снегом) применяйте только в перерывах между посещениями парной.
  9. Перед парной никогда не мочите волосы. Это может повлиять на перегрев головы. А, как известно, голова – это, все-таки, наш главный орган, чтобы там ни говорили.
  10. Неискушенным в банном деле людям полезно перед парной принять теплый душ. Достаточно 2-3 минут, чтобы подготовить себя к горячему пару.

ОТДЫХАЙТЕ С ПОЛЬЗОЙ! Приезжайте в «Ананьевские бани».






Правда ли баня выводит шлаки?


Лучший парильщик года. Наши победы!!!


ТОП 10 советов. Как не причинить себе вред в парной?


Правильный веник в бане. Инструкция к применению.


Спасет ли баня от всех болезней?